Врач общей практики Лариса Алексеева дала рекомендации по поводу увеличения продолжительности жизни. Она посоветовала людям полноценно отдыхать, двигаться минимум 30-40 минут в день, есть гречневую кашу и выпивать по бокалу красного вина. О секретах долголетия, основанных на наблюдениях за пациентами, она рассказала «Ленте.ру».

«Однозначных советов для всех, конечно нет. Их вам никто не скажет, — заявила Алексеева. — Нельзя сказать, что подходит жителю гор точно так же поможет жителю мегаполиса».

«Понятно дело, что алкоголь и здоровый образ жизни несовместимы, но бокал красного хорошего вина, действительно, может помочь прожить долгую и счастливую жизнь. Естественно, никто не рекомендует упиваться бочками этим вином. Но бокал красного вина не повредит никому», — отметила Алексеева. Красное вино богато антиоксидантами, отметила она. При чем, чем его цвет гуще, тем оно полезнее и по своим свойствам и по витаминному составу, объяснила врач. В вине содержатся флавоноиды, витамины В, А, С, Е и микроэлементы йод, магний, фосфор, калий, железо. Также красное вино снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и понижает давление, резюмировала врач.

Кроме того, она отметила важность здорового питания и умственной работы.