Врач Зухра Павлова рассказала в своём Telegram-канале, как можно отсрочить наступление старости.

«Борьба со старением – одна из моих любимых научных тем. И я не устаю повторять, что уже сейчас мы можем отсрочить наступление старости на достаточно серьезный срок», – написала она.

Врач отметила, что постоянно сталкивается с людьми, которые выглядят значительно моложе своих ровесников из-за того, что соблюдают совершенно конкретные правила.

Вот они: правильное питание, постоянная физическая активность, лечение болезней и компенсация болезненных состояний, заместительная гормональная терапия, если нет противопоказаний.

Также необходимо вставлять зубы, от которых очень многое зависит. А ещё избавляться от ожирения.

«Примите как факт, что с возрастом на «обслуживание» организма будет уходить все больше времени. А результат – полноценная жизнь, светлый разум, подвижность. Ведь этого так легко лишиться, если не принимать меры», – подытожила Павлова.

Напомним, ранее в Роспотребнадзоре рассказали о восьми продуктах, на которые приходится 90 процентов всех пищевых аллергий.