Вода и еда

О необходимости пить много воды знают многие, но есть и другая веская причина: летом всю еду нужно солить. Из-за того, что при высокой температуре человек потеет, он теряет большое количество натрия.

Кожа

Даже если солнце в городе – редкий гость, используйте крем с фактором защиты 30 или 50 для светлой кожи. Кроме того, в жару не надо раздеваться – лучше, наоборот, отдать предпочтение свободной одежде, закрывающей тело. Не забудьте и про губы – во избежание герпеса пользуйтесь помадой или бальзамом с ультрафиолетовым фильтром.

Глаза

Воздействие ультрафиолетовых лучей на глаза сильнее, чем вы думаете, поэтому надевать солнечные очки стоит не только, когда «ярко». Также не стесняйтесь носить кепки, шляпы и панамы: тепловой удар происходит именно из-за нагрева головы.

Насекомые

Если комары кусают часто, принимайте витамин В12 – кожа приобретает неощутимый человеком запах, который отпугивает насекомых. От самих укусов помогут кубик льда, масло чайного дерева и даже чайные пакетики.

Аллергия

Кондиционеры для­ белья оставляют на ткани «мягкий» защитный слой, но именно он может стать причиной аллергии в жаркую погоду для чувствительной кожи. Как можно меньше выходите на улицу в сухую, жаркую и ветреную погоду и регулярно проводите влажную уборку дома.