Работа всего организма зависит от корректного функционирования головного мозга. Поддерживать необходимые процессы можно с помощью правильного питания, рассказал кандидат медицинских наук, врач-терапевт, кардиолог Ярослав Ашихмин.

Так, в первую очередь мозгу нужно обеспечивать достаточным количеством омега-3 и жирных кислот. Их можно найти в рыбе, либо использовать специальные добавки.

«Также овощи и фрукты стимулируют работу мозга. Плюс есть еще интервальное голодание, которое входит сегодня в мировую медицинскую практику, оно тоже может быть очень полезно для работы мозга», — отметил Ашихмин.

Кофе и крепкий чай помогут быстро взбодрить мозг при необходимости, добавил эксперт. Присмотреться можно и к шоколаду, однако во всем стоит соблюдать норму.

Ранее врач-невролог Якупова рассказала, куда клещи чаще всего присасываются. Подробнее об этом можно прочитать здесь.