В мире создано немало картин о преодолении. Герои совершают невозможные для себя поступки ради какой-то цели. Такие фильмы пользуются неизменным успехом. Люди находят в них не только мотивацию, но и лучше узнают себя, свои слабые и сильные стороны. Ведь иногда за открытиями не надо далеко ходить, достаточно заглянуть в свой внутренний мир. Один из таких миров открывает 35-минутный фильм «Преодоление. Рамадан и Ironman. Сложнейшие тренировки и тяжелейший пост». Он вышел на канале Simple Run известного петербургского триатлета победителя Ironman South Africa Виктора Осокина.

Пост и тренировки совместимы

Документальная лента рассказывает о подготовке казахстанского спортсмена Данияра Жанабекова к чемпионату мира по триатлону во время Рамадана – месяца обязательного для мусульман поста. В течение четырех недель верующие соблюдают строгие ограничения: им нельзя ни есть, ни пить от восхода до заката солнца. Именно поэтому многие мусульмане считают пост испытанием, требующим отказа от привычной жизни. Авторы фильма хотели показать, что даже во время ограничений человек способен подготовиться к самой сложной однодневной гонке, поделился задумкой продюсер фильма Виктор Осокин.

«В нашей команде Saint-Tri больше сотни атлетов со всего мира, в том числе мусульмане. Данияр Жанабеков отобрался на чемпионат от Казахстана и должен был весь апрель соблюдать пост, который заканчивался за неделю до стартов. Идея тренироваться каждый день по 2-3 часа, ограничивая себя в питании, показалась мне интересной. В мире много мусульман, которым было бы любопытно узнать новый опыт. Чтобы информация стала доступной как можно большему числу людей, фильм решили сделать на английском языке», – рассказал собеседник издания.

Ограничения дисциплинируют

Герой документальной ленты Данияр Жанабеков – успешный молодой мужчина, у которого есть семья, дети, интересная работа. В триатлон казахстанца привела мечта сбросить лишние килограммы: всего несколько лет назад мужчина весил 138 кг. Сейчас атлет в хорошей физической форме и представляет международную команду Saint- Tri, которую тренирует один из самых известных специалистов в области триатлона Джозеф Спиндлер.

Подготовка к соревнованиям включала только два приема пищи в день: рано утром и поздно вечером. Искусство тренера состояло в том, чтобы грамотно распределить нагрузку в течение дня. А именно: основные ударные тренировки должны были выпадать на утренние и вечерние часы. Недельный план атлета включал все виды нагрузок – велотренировки, плавание и бег. На них он тратил 14-16 часов в неделю.

«С точки зрения физиологии пост – не самая лучшая диета для спортивных достижений. Но ментально это важный опыт, поскольку человек понимает, насколько сильным может быть его тело и на какие реальные нагрузки способно. Кроме того, ограничения дисциплинируют, что особенно важно для подготовки к Ironman. Человек понимает, что тело гораздо сильнее, чем он мог предполагать», – считает Джо Спиндлер.

На соревнованиях предстояло пройти полную «железную дистанцию». Особенность ее в том, что атлеты должны проплыть 3,86 километра, проехать на двухколесном велосипеде 180,25 километра и пробежать 42,195 километра. Итого – 226 километров.

Надо отметить, что гонка в штате Юта (США) – особенный старт, там достаточно холодная вода, а велоэтап и бег с крутыми подъемами. Гонка проводится в конце весны, когда большинство атлетов только начинают сезон. Но на чемпионате мира нужно выкладываться на сто процентов. Всё это делает гонку уникальной с одной стороны, а с другой – самой сложной в серии Ironman.

Гонкой довольны

Совместная работа атлета и тренера дала хорошие результаты. Данияр Жанабеков пришел к финишу 56-м в своей возрастной категории, преодолев 226 километров за 10 часов 56 минут. Чтобы понять степень преодоления, авторы фильма предлагают спортсменам пройти подготовку к любым стартам в условиях ограничений. Они уверены, что и тренировки, и сама жизнь в этот период изменятся. А то, что казалось невозможным, станет целью, к которой нужно стремиться.

«Документальный фильм мог закончиться совершенно непредсказуемо. Например, спортсмен мог не справиться с гонкой, мог вообще не прилететь, мы были готовы ко всем вариантам, – поделился впечатлениями от проекта Виктор Осокин. – Мы занимались фильмом два с половиной месяца. Практически маленькая жизнь, и она вдохновила меня делать такие проекты и дальше. Сейчас нахожусь в активном поиске новых героев и тем, хочу показать триатлон через призму разных жизненных ситуаций: это может быть женщина в период беременности, мужчина во время депрессии или ребенок в период становления его как спортсмена».