Россиянам назвали безопасную суточную дозу черешни, которую уже начали продавать в магазинах в конце весны. Врач-терапевт Инна Михайлова в интервью «Вечерней Москве» также отметила, что ягода способствует улучшению здоровья.

Как рассказала эксперт, в черешне содержится большое количество железа, необходимого для профилактики анемии, а также витамина В, который помогает облегчить одышку и симптомы астмы и позволяет ускорить лечение сильного кашля.

Также, по словам Михайловой, эта ягода является источником калия, который необходим для контроля артериального давления и улучшения обменных процессов в организме.

Диетолог утверждает, что регулярное употребление черешни в пищу приносит пользу пищеварительной системе и способствует профилактике запоров, а также предотвращает образование раковых клеток.

Впрочем, черешню нужно есть с осторожностью, особенно тем людям, кто страдает от диабета и болезней желудочно-кишечного тракта.

Даже здоровым людям, чтобы избежать расстройства стула, не стоит превышать рекомендованную норму употребления черешни, которая составляет 300 граммов ягод в сутки, отметила Михайлова.

Ранее врач-диетолог Гинзбург заявил, что базилик помогает справиться со стрессом.