В минувшее воскресенье «Петербургский дневник» впервые провел городской благотворительный забег «Бегом с дневником». В нем приняли участие более 700 человек. На дистанции 10 километров победу одержала 21-летняя легкоатлетка Анна Ильина. Она преодолела маршрут всего за 36 минут 52 секунды! Напомним, что мировой рекорд в этой дисциплине принадлежит эфиопке Алмаз Аяне – 27 минут 17 секунд. В интервью нашему изданию спортсменка из Петербурга рассказала о мотивации, планах на будущее и дала несколько советов новичкам.

– Анна, что побудило вас принять участие в забеге «Бегом с дневником»?

– На самом деле мне о забеге рассказал тренер Евгений Виленский. Предложил пробежать в качестве воскресной тренировки. Так что изначально хотелось просто получить удовольствие от бега, никаких рекордов ставить не собиралась. Соперников не было, темп держала тренировочный. Вероятно, поэтому после финиша организаторы не сразу поверили, что я прибежала первой. Результат второго финишера был на шесть минут хуже.

– Какое лучшее время на этой дистанции?

– Мне раньше не доводилось бегать ровную десятку. В Турции пробежала рельефную гонку по городу за 37 минут 13 секунд. Так что время, которое показала в забеге «Бегом с дневником» можно считать личным рекордом. Но не думаю, что он долго продержится. К примеру, если появится призовой фонд, то элитные спортсмены сразу набегут и побьют мой рекорд.

– Но и вас нельзя назвать новичком. Как давно вы занимаетесь спортом?

– Занимаюсь в Академии легкой атлетики почти 13 лет, параллельно учусь в ЛГУ имени Пушкина на факультете физической культуры, КМС по легкой атлетике. Сейчас пробую силы в шоссейном и горном беге. В апреле стала чемпионкой России по горному бегу.

– В планах сделать забег «Бегом с дневником» ежегодным. В следующем году мы увидим вас на старте?

– Обязательно. Надо же обновить свой рекорд! А вообще хотелось бы побегать в разных локациях, например, в Петергофе. В Нижнем парке комфортно и красиво.

– Говорят, что на результаты профессиональных атлетов влияет все, даже еда…

– У меня нет определенной диеты, есть методы восстановления, такие как баня и сауна, но не использую их, просто стараюсь высыпаться. А ем все, что хочу. Мой тренер говорит, что нельзя запрещать организму, если он требует. Даже не знаю свою норму КБЖУ. На завтрак стараюсь употреблять белки и овощи. Но перед забегом съела всего один банан. Во время самих соревнований даже воду не пила. Считаю, что вообще всё индивидуально.

– Сейчас к каким стартам идёт подготовка?

– На днях пройдет первенство вузов, там снова предстоит пробежать 10 километров. В июле и августе поеду на первенство и чемпионат России по горному бегу, надеюсь выполнить там норматив мастера спорта.

– Анна, скажите, почему вам нравится именно бег? Причины, которые мотивируют бежать?

– Всегда говорю, что кайфую от бега. Если десять дней не бегаю, начинается ломка, как у наркомана. Но так было не всегда. Когда мне было 9 лет, к нам в школу пришел тренер по легкой атлетике. Он набирал детей в секцию. Особого желания у меня его предложение тогда не вызвало. Но тут вмешалась моя учительница по физкультуре, которая взяла меня за руку и подвела к тренеру. Она считала меня способной. Мне много помогали именно взрослые люди, которые сумели разглядеть во мне талант и всячески способствовали тому, чтобы я не бросала занятия. Ведь поначалу мне не хотелось заниматься, прогуливала. У меня была замечательная бабушка – Маргарита Ильина, она была мастером спорта по прыжкам в воду. Узнав о моих прогулах, она начала посещать занятия вместе со мной. Вот так потихоньку появились постоянство и любовь к спорту.

– Самое важное, что должен знать участник забега? Несколько советов начинающим спортсменам?

– Наверное, не вставать в первый ряд, потому что затопчут. Не начинать быстро, разложить силы, чтобы добежать до финиша. И не есть гадость, потому что печень может прихватить. Если всё-таки «закололо» в правом боку, то есть такой совет – постараться выдыхать при беге в противоположную сторону. А во время подготовки к забегу новичкам не надо форсировать подготовку. Начинать бегать «десятку» за час, а потом постепенно улучшать время.