Российские врачи Дмитрий Шубин, Андрей Продеус, Елена Малышева и Герман Гандельман в эфире программы «Жить здорово!» назвали три простых и эффективных способа, благодаря которым мозг будет работать быстрее.

Шубин посоветовал принять холодный душ или умыться холодной водой, чтобы улучшить мозговую активность. Он пояснил, что в холоде вся кровь концентрируется в мозге и сердце. По мнению Продеуса, дневной 26-минутный сон также благоприятно влияет на мозг. Эксперт отметил, что такой кратковременный отдых увеличивает эффективность запоминания: если днем человек спит 26 минут, то у него становится выше эффективность запоминания на 54 процента. Малышева отметила, что перед коротким сном рекомендуется выпить чашку кофе. Она объяснила, что через 30 минут начнется мочегонный эффект и вы проснетесь, так как захотите в туалет. Гандельман призвал всех заняться физической активностью. Отмечается, что во время занятия спортом повышается частота сердечных сокращений и головной мозг получает больше крови.

Ранее мы сообщали о том, что врач Винсент Нури рассказал, как организм предупреждает человека об опасном состоянии, которое может стать причиной инсульта или даже летального исхода. Подробнее об этом можно прочитать здесь.