Употребление витаминов может как улучшить состояние здоровья, так и привести к набору лишнего веса. Такое мнение выразила в интервью радио Sputnik врач-эндокринолог МНОЦ МГУ Зухра Павлова. Она также рассказала о том, как избежать такого побочного эффекта.

Витамины многими россиянами воспринимаются в качестве полезной добавки к пище, говорит врач. Но у приема подобных препаратов могут быть нежелательные последствия. По словам Павловой, витамины не только укрепляют здоровье, но и провоцируют возникновение чувства голода. «В народе витамины называют стимулирующими веществами. Это неправильное определение, с медицинской точки зрения, но люди любят так говорить. Витамины действительно разгоняют метаболизм и повышают аппетит. Дополнительные килограммы набираются в период приема витаминов не потому, что эти препараты сами по себе содержат калории, а потому, что они стимулируют желание есть», – сказала Зухра Павлова.

Чтобы избежать такого побочного эффекта – набора лишнего веса при приеме витаминов – надо больше двигаться, это поможет сжечь лишние калории. Также она считает важным проявить осознанность питания. «Когда мы едим, мы не должны смотреть телевизор или еще что-то делать. Если мы так поступаем, то мы плохо пережевываем пищу и стараемся ее быстро проглотить. В результате она плохо усваивается и не дает насыщения, а это, в свою очередь, способствует увеличению количества пищи, которую мы съедаем» - утверждает Павлова.

Ранее гастроэнтеролог Андрей Борисов назвал пять наиболее вредных продуктов для печени. Подробнее об этом можно прочитать здесь.