Весной организму приходится нелегко – он устал от зимы и требует больше полезных веществ. О том, как и какие витамины выбирать в период межсезонья, рассказала «Радио 1» врач-диетолог и кандидат медицинских Елена Соломатина.

Она отметила, что перед покупкой витаминов нужно посоветоваться со специалистом: у каждого пациента есть свои слабые места. При самостоятельном выборе лучше отдать предпочтение препаратам с небольшой дозировкой.

«Когда мы смотрим, что там много дозировок, как правило, бывает, что эти витамины не очень хорошо усваиваются, и производители заведомо делают дозировку больше, поскольку усвоение будет ниже, – обхяснила специалист. – Но лучше всего выбирать, конечно, витамины, которые сделаны из натуральных каких-то компонентов».

По словам Елены Соломатиной, это необязательно должны быть зарубежные витамины, достойные препараты можно найти у отечественных компаний «Эвалар», «Артлайф» и РИА «Панда». В заключение врач добавила, что даже весной витаминами увлекаться не стоит: переизбыток полезных веществ может быть хуже, чем их недостаток.

Ранее «Петербургский дневник» сообщал, какие витамины можно найти весной в лесу.