Воскресное утро не прошло для всех любителей здорового образа жизни даром – в специально подготовленной на Среднем Суздальском озере проруби, длина которой составила 25 метров, каждый желающий смог в очередной раз закалить свой организм. На чистом свежем воздухе, в окружении природы это полезное дело принесло участникам еще больше удовольствия и пользы.

«Сегодня в мероприятии принимают участие как профессионалы, так и те, кто просто хотят вести здоровый образ жизни, – рассказывает президент общественной организации «Лига спортивного холодового плавания «Сила воды» Санкт-Петербурга Игорь Медяник. – Посвящаем сегодняшний заплыв Дню снятия блокады – пригласили ветеранов, которые уже несколько лет занимаются закалкой организма, но и вообще всех желающих. Главный наш посыл – это укрепление здоровья и силы духа, которая, несомненно, нужна, чтобы зайти в холодную воду!»

Само мероприятие проводилось с обязательным соблюдением всех мер безопасности и с благословения отца Алексея, настоятеля Кронштадского собора, председателя военного отдела по взаимодействию с Вооруженными силами и правоохранительными учреждениями Санкт-Петербурской епархии. Заплывы новичков и всех желающих проходили под руководством тренеров лиги «Сила воды» и профессиональных спасателей. Поэтому праздник здоровья прошёл легко и радостно, тем более большинство участников уже имеют опыт оздоровления организма при помощи плавания в холодной воде.

«Сейчас мне 84 года, а спортом я занимаюсь с самого детства, – рассказывает ветеран, участница мероприятия Людмила Крючкова. – Очень рада, что нас пригласили сегодня сюда. Конечно, на заплыв не решились, но окунулись в прорубь с удовольствием! Тем более закаляемся – окунаемся с подругами уже несколько лет подряд. Как итог – в поликлиники не хожу даже! Здоровье отличное! Хотелось бы и молодёжи пожелать того же – вести здоровый образ жизни и поменьше сидеть в телефонах».

Впрочем, и для самих профессионалов, принявших участие в заплыве, этот опыт оказался интересным – они смогли показать не только мастер-класс всем присутствующим, но и помогали в организации заплыва.

«Принимал участие не только в заплыве, но и в подготовке к мероприятию, – рассказывает участник мероприятия, мастер спорта по плаванию, бронзовый призёр чемпионата мира по плаванию в холодной воде Владислав Сапожников. – Чтобы подготовить прорубь, всё оборудовать, у нас ушло три дня. Толщина льда – около 45 сантиметров, поэтому приходилось ежедневно приезжать сюда, работать по 5-6 часов. Следить, чтобы прорубь не покрылась заново льдом. Главное – все довольны результатом и у нас получилось организовать настоящий праздник для тех, кто любит здоровый образ жизни!»

Помимо мастер-класса, профессионалы по заплывам в холодной воде дали и несколько полезных советов. Главное – начинать закалять свой организм потихоньку – с омовения прохладной водой и контрастного душа, а когда организм адаптируется – можно приступать к заплывам. Именно тогда закалка обязательно пойдёт во благо.