Врач и ведущая Елена Малышева в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале развеяла самые популярные мифы о похудении.
Также в шоу снялись коллеги Малышевой Дмитрий Шубин, Герман Гандельман и Андрей Продеус.

«Во-первых, жир в вашей еде должен присутствовать просто по физиологическим канонам. Без жира наш организм работает намного хуже», – сказал Шубин. Более того, он предупредил, что в случае исключения жира из рациона можно поправиться.

При этом Малышева добавила, что для похудения нужно сокращать потребление углеводов, а не убирать жиры.

Доктора также развеяли миф о том, что некоторые не могут похудеть из-за «широкой кости». «Наши кости весят примерно 10 процентов от нашего веса. И они остаются такими же, когда вы набираете 30, 40 и 50 килограммов», – высказался Гандельман.

Заблуждением специалисты также назвали и мнение о том, что исключение завтрака из рациона поможет снизить вес.

«Показано, что люди, которые пропускают завтрак, имеют тенденцию переедать на обед и ужин и получают в результате большее количество калорий», – заключил Продеус.

Ранее Малышева заявила, что эффективное лекарство от аритмии может навредить легким, зрению и щитовидке.