Резкий подъем с постели после пробуждения вреден для системы кровообращения. Начинать переход от сна к активности стоит с упражнений. Об этом рассказал врач-невролог Игорь Орлов.

«Резкий переход из горизонтального положения в вертикальное – это нагрузка на кровообращение. После того как услышите будильник и пробудитесь, нужно на какое-то время остаться в постели и выполнить потягивающие упражнения, размять застоявшиеся мышцы. Обычно тянут пальцы ног, стопы к себе, можно потянуться в тазобедренных суставах, коленях, выгнуть спину и потянуть шею. После этого можно постепенно вставать», – приводит слова Игоря Орлова радио Sputnik.

Врач подчеркнул, что из-за резкого подъема человек может потерять сознание.

«Резкий переход из горизонтального положения в вертикальное чреват резкой потерей давления. Идет отток крови от головного мозга, наступает головокружение, человек может потерять равновесие, упасть, получить травму. В крайнем случае можно потерять сознание», – сказал Игорь Орлов.