Психолог Сергей Ланг рассказал, что нервная система большинства жителей больших городов расшатана из-за постоянного стресса, который вызван транспортными проблемами, повышенной финансовой нагрузкой, толпами и пробками, передает «Радио 1».

«Жители мегаполисов постоянно подвергаются стрессу. Это пробки, это напряжение, людям постоянно не хватает времени, все куда-то бегут, опаздывают. У любого жителя тех же Москвы и Санкт-Петербурга – большое количество финансовых обязательств. Это всегда влияет на наше внутреннее психоэмоциональное состояние», – сказал эксперт.

По его же словам, тревожность у жителей крупных городов увеличивается в том числе и за счет того, что они вынуждены общаться с большим количеством других людей.

«Спроси человека, как у него дела, и он расскажет всё, что его беспокоит. Эта тревожность передаётся, идёт негативное восприятие, возникает ощущение, что у всех всё плохо. У всех проблемы, переживания, всем не хватает финансов, люди боятся за работу, а тут ещё и коронавирус. Тревоги накапливаются, как снежный ком», – сказал Сергей Ланг.

Он отметил, что к нему обращается немало людей, испытывающих тревожность. Таким людям, по словам специалиста, прежде всего нужно минимизировать погружение в негативные новости.

«Нужно сосредоточить внимание на собственных целях и меньше следить за тем, как живут другие. Как только мы начинаем вникать в чужие проблемы, наша психика начинает страдать. Мы проецируем всё на себя, нам кажется, что и у нас это может быть. Когда мы читаем новости о том, что идёт волна разводов, то начинаем тревожиться за собственные отношения. Когда мы читаем о том, что произошёл теракт, нам становится страшно спускаться в метро, ходить в школу, институт. Когда мы читаем о росте заболеваемости коронавирусом, мы закрываемся в домах. Лучше сфокусируйтесь на своём здоровье, своей жизни. Сделайте по максимуму то, что зависит от вас», – посоветовал Ланг.

Он также добавил, что человек сам в состоянии менять свою жизнь к лучшему, и если кому-то плохо, это не значит, что так должно быть у всех.