Этой осенью каждый пятый петербуржец стал уделять особое внимание своему здоровью, а именно питанию и качественному сну. Четверть горожан стала есть больше фруктов, половина опрошенных жителей Петербурга начала принимать витамины для поддержания иммунитета. Такие результаты следуют из совместного опроса онлайн-ретейлера «Самокат» и ГК «ЭФКО». В нем приняли участие 7,4 тысячи человек из 22 городов России, в том числе и из Петербурга.

Как показали результаты опроса, треть респондентов стала есть чаще и больше. Еще у трети опрошенных повышенный аппетит резко сменился его полным отсутствием. Почти половина участников опроса (40 процентов) увеличила потребление сладкого, еще треть – стала чаще пить кофе. 29 процентов петербуржцев стали есть больше овощей, а фруктов – еще 25 процентов.

Также половина респондентов призналась, что следует интуитивному питанию, не ограничивая себя в сладком и фастфуде. Участники опроса также отметили, что еда помогает им поднять настроение. Чтобы справиться с осенней хандрой, петербуржцы готовят необычные блюда (38 процентов), еще 25 процентам для хорошего настроения нужны снеки, а также фрукты и ягоды.

Также опрос показал, что жители Петербурга планируют ввести в свой рацион больше ЗОЖ-продуктов. 69 процентов пополнит полки холодильника фруктами и овощами, еще 27 процентов респондентов станут есть больше орехов. Четверть петербуржцев увеличит потребление десертов без сахара и круп. Каждый шестой разнообразит свой рацион растительным молоком и растительным мясом (16 процентов).

Осень отразилась и на общем самочувствии петербуржцев. Каждый второй отметил, что осенью ощущает повышенную сонливость, а треть – тревожность. Респонденты также отметили, что стали больше работать (36 процентов), сократили физическую активность (30 процентов) и время пребывания на свежем воздухе (36 процентов). Состояние кожи ухудшилось у 24 процентов опрошенных горожан.

Чтобы поддержать иммунитет в осенний период каждый второй петербуржец начал принимать витамины. Витамин Д принимают 32 процента респондентов, витамин С – 22 процента, Омега-3 – 22 процента. Каждый пятый укрепляет иммунитет мультивитаминами, магний и витамины группы В принимают 15 процентов петербуржцев.