1 октября отмечается Международный день кофе. Без этого бодрящего напитка многие уже не могут представить свой день, но перебарщивать с ним не стоит. Об этом «360» рассказала диетолог Елена Соломатина.

По словам эксперта, без последствий для здоровья можно выпивать до четырех чашек кофе в сутки, но при повышенном артериальном давлении от напитка следует отказаться полностью. Также кофе не следует пить людям с заболеваниями ЭКТ, связанным с повышенной кислотностью. У них кофе спровоцирует повышение кислотности, особенно если пить его натощак.

От крепкого кофе на голодный желудок стоит отказаться и людям без заболеваний. Заместитель директора по лечебной работе клиники «Питание и здоровье», врач-диетолог Дарья Русакова рассказала, что такой утренний ритуал может нарушить переваривание пищи и вызвать болевые ощущения.

«Кофе также не рекомендуют детям и беременным. Его стоит ограничить при нарушении сердечного ритма и различных типах аритмии», – заключила специалист.

Польза от кофе тоже есть. Чтобы получить максимум полезных свойств от напитка, его нужно правильно пить. Кофе не стоит смешивать с сахаром или молоком в больших количествах. Это объясняется тем, что сочетания с молочным белком перевариваются сложнее, а сахар всасывается быстрее.

Ранее врач-диетолог назвала безопасную замену кофе.