Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, что всем курильщикам не хватает витамина, который необходимо включить в свой рацион. 

Так, тем, кто не может расстаться с пагубной привычкой, обязательно нужны продукты, богатые витамином С, сообщает Life. 

«Кстати, если вы курильщик, но пока не можете бросить эту привычку, нелишним будет приём витаминов группы С, а также продуктов, в которых они имеются. Дело в том, что именно эти микроэлементы значительно снижают вред, который наносит человеческому организму никотин», – объяснила специалист.

Витамин С способен предупредить болезни сосудов, снизить уровень холестерина в крови и нормализовать давление. 

Поэтому в питании курильщика не должно быть дефицита фруктов, овощей и ягод.

Как уточнила Елена Соломатина, наиболее насыщен этим антиоксидантом болгарский красный перец. Только в нем содержатся три суточные нормы витамина С.