Заболеваемость коронавирусной инфекцией в России стала снижаться. Многие граждане смогли обезопасить себя от тяжелого течения болезни благодаря вакцинации. Однако по-прежнему остается открытым вопрос, как правильно восстанавливаться после перенесенного заболевания. Семейный врач Алексей Добровольский рассказал, что в этом случае необходимо выполнять аэробные дозированные нагрузки. Об этом сообщает NationNews.

По мнению врача, восстановление после коронавируса зависит от того, как протекало само заболевание. Если в легкой форме, то после выздоровления никаких серьезных последствий быть не должно. Однако врач подчеркнул, что форма болезни зачастую связана с психологическим состоянием человека.

«Иногда у людей, которые достаточно эмоционально воспринимают ситуацию и новости, связанные с коронавирусом, у них с психологической точки зрения может возникнуть стресс и страх за жизнь. В этой связи больному нужна поддержка родственников и специалистов-психологов», – пояснил эксперт.

Если же болезнь протекала тяжело, то необходимо смотреть на состояние пациента после самой болезни.

«В данном случае нельзя дать универсальную рекомендацию, потому что каждый человек после выписки должен обратиться к участковому терапевту либо к своему лечащему врачу и рассказать о преобладающих симптомах, которые остались после болезни. Из универсальных рекомендаций можно посоветовать только активный образ жизни, который в любом случае должен быть», – сказал Добровольский.

Врач добавил, что коронавирус поражает легочную ткань, поэтому после болезни лежать на диване и думать, что все само вылечится – неправильно. Нужно не только следить за своим питанием, но и двигаться. Однако нагрузки следует вводить в повседневную жизнь дозированно: ходить гулять на свежем воздухе, постепенно увеличивая дистанцию. Но в этом случае очень важно ориентироваться на самочувствие.

«Правильно обратиться к специалисту и под его руководством восстанавливать организм. Но физические нагрузки должны быть даже после тяжелого течения болезни – они должны быть аэробными и дозированными», – подчеркнул врач.