Избежать проблем со сном и облегчить кашель может помочь мятный чай. В управлении Роспотребнадзора по Петербургу рассказали, какими полезными свойствами обладает этот ароматный напиток. 

Так, чай с мятой улучшает самочувствие при изжоге и расстройстве желудка. Также он способствует расслаблению, так как ментол в листьях перечной мяты действует как миорелаксант и успокоительное средство. 

Такой напиток способен снять головную боль, особенно если употреблять его в теплой ванне. Кроме того, чай с мятой благотворно влияет на работу желчного пузыря и печени. 

Чай полезен и для полости рта, так как перечная мята имеет антибактериальные свойства. Также мятный чай уменьшает менструальные боли. 

Как выяснилось, напиток может помочь желающим сбросить вес. Его аромат снижает аппетит, а одна чашка чая притупляет тягу к еде. 

Кроме того, мятный чай устраняет тошноту, рвоту и головокружение, от которых могут страдать беременные женщины и путешествующие по морю или воздуху. Наконец, этот напиток укрепляет иммунитет.

«Мятный чай можно употреблять утром во время завтрака, за полчаса до обеда или перед сном. Днем напиток поможет снизить аппетит, а вечером – расслабиться и настроиться на спокойный отдых. Чтобы приготовить напиток, возьмите одну столовую ложку нарезанных свежих листьев мяты, залейте стаканом кипятка. Дайте настояться около пяти минут, процедите листья мяты и наслаждайтесь», – порекомендовали в ведомстве.