Яндекс.Метрика
  • Дмитрий Аркатовский

Петербургский врач рассказала о том, как снизить давление без лекарств

Например, по утрам можно пить не крепкий кофе, а травяной чай
Фото: pixabay.com

Есть несколько способов снизить давление без помощи лекарств, сообщила кардиолог научной лаборатории эпидемиологии неинфекционных заболеваний НМИЦ имени Алмазова Мария Бояринова.

Например, по утрам можно пить не крепкий кофе, а травяной чай.

Помогут и разные дыхательные практики.

«Закройте большим пальцем одну ноздрю, сделайте вдох в течение 5 секунд, затем закройте пальцем вторую ноздрю, отпустив первую, – медленный выдох, далее повторить, начиная с другой ноздри», – приводят слова врача «Известия».

Бояринова также посоветовала гипертоникам заняться плаванием, быстрой ходьбой или ездой на велосипеде. Подобные занятия помогут привести сосуды в тонус.

И, конечно, необходимо ограничить себя в солёной и сладкой пище.

Напомним, ранее заведующий отделением нейрореабилитации клинической больницы Cвятителя Луки Сергей Забиров рассказал, как коронавирус поражает головной мозг.

Закрыть