Повысить иммунитет в пандемию коронавируса помогут рыба, яйца, мясо птицы и молочные продукты, считают российские диетологи.

По словам члена национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов Марины Макишы, которые приводит Ura.ru, именно эти продукты содержат большое количество белка, из которого создаются антитела, являющиеся агентами иммунитета.

Её коллега, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург, отметил, что также надо включить в ежедневный рацион молочные и кисломолочные продукты. Ведь они насыщены пробиотиками, укрепляющими иммунитет.

И, конечно, как считает специалист, в пандемию не обойтись без морской рыбы, тыквенных семечек и яиц, где содержится витамин D и цинк.

Напомним, ранее диетолог Римма Мойсенко рассказала, какие продукты помогут снизить уровень тревоги и стресса. Она считает, что самым главным успокоителем нервной системы является шоколад.