Жаркое солнечное лето в Петербурге – это скорее исключение, чем правило. Как только выдались первые теплые выходные, многие поехали на ближайшие водоемы. А печальная статистика гибели на воде уже пополнилась пугающими цифрами. Так, в Петербурге в июне утонули больше 15 человек. В Ленобласти погибли на воде 23 человека, в том числе пять детей.

О том, как правильно вести себя на воде, «Петербургскому дневнику» рассказал директор водно-оздоровительного центра Антон Севернюк.

Температура

Купайтесь только в теплой воде, температура которой не должна быть ниже 17 градусов, а температура воздуха должна быть минимум 21 градус. Здесь важно учитывать личные предпочтения и возможности. Старайтесь купаться в светлое время суток. Если, к примеру, вы играете на воде в мяч, старайтесь больше плавать, а не стоять, чтобы не было переохлаждения, иначе у вас могут возникнуть судороги, говорит Севернюк.

Еда

В перерывах между купанием старайтесь есть легкую пищу и небольшое ее количество, еда должна быстро усваиваться, не стоит идти в воду с полным желудком. Вообще, считается, что есть нужно за час перед купанием.

Прыжки в воду

Ныряйте и прыгайте в воду только в хорошо изученном месте, в незнакомом месте вначале следует проверить глубину: может казаться, что глубоко, но это не так. Также нужно проверить дно на наличие арматуры, коряг и прочих предметов, которые могут нанести непоправимый вред вашему здоровью.

Течение

Если вы попали в быстрое течение или вас отнесло волнами далеко от берега, не паникуйте, сохраняйте силы и дыхание. Старайтесь плыть на спине, чтобы беречь силы. В таком случае нужно плыть по течению, но не прямо, а по диагонали – по направлению к берегу. Не отпускайте детей плавать без взрослых, они всегда должны быть под присмотром.

Буйки

Плавайте аккуратно, если есть буйки, то не стоит за них заплывать, если их нет, будьте аккуратны, не подплывайте близко к моторным лодкам, катерам и гидроциклам. Если вы не чувствуете уверенности в своих силах, лучше не далеко не заплывать.

Судороги

Если во время плавания у вас свело ногу, то нужно постараться ее расслабить, если вам тяжело, попробуйте перевернуться на спину и аккуратно плыть к берегу. Лучше плавайте вдоль берега. Если вы уверены в своих силах, тогда можно плыть вперед.

Вода в дыхательных путях

При попадании воды в дыхательные пути старайтесь сохранять спокойствие. Развернитесь спиной к волне и попытайтесь просто закашлять, пока не выйдет вода, советует Севернюк. Производите эти манипуляции, пока дыхание не восстановится. Главное – не пытайтесь кашлять во время того, как вы плывете.

Помните, купание в шторм строго запрещено.

Спасение утопающего

Если вы видите, что тонет человек, и решили его спасти, оцените для себя риски спасения и обстановку вокруг – безопасно ли это. Если нет, вызовите спасателей, позвонив по номеру 101 или 112. Далее привлеките внимание людей вокруг, попросите вызвать скорую помощь, сделать это можно с мобильного телефона, позвонив по номеру 103.

Далее нужно снять одежду и обувь, привлечь внимание тонущего, чтобы он знал, что к нему уже спешат на помощь, говорит Севернюк. Оказавшись около него, используйте один из методов транспортировки.

На суше нужно очистить рот и нос человека от слизи и воды, для этого необходимо положить его на ваше согнутое колено или уложить пострадавшего на бок, далее путем нанесения скользящих ударов нижней частью или ребром ладони между лопаток удалить лишнюю жидкость. Если жидкость вышла, но дыхания и пульса по-прежнему нет, нужно уложить человека на спину и начать делать ему сердечно-легочную реанимацию.

Будьте предельно внимательны во время отдыха на воде. Сейчас начался лагерный сезон, проинформируйте своих детей во избежание несчастных случаев. Не полагайтесь на матрасы, надувные круги и мячики, если вы не уверены в своих силах. В чрезвычайных ситуациях всегда зовите на помощь.