Необъяснимые мышечно-скелетные боли являются одним из самых частых симптомов дефицита витамина D. Об этом заявил врач Александр Мясников в эфире телеканала «Россия 1».

«По медицинскому закону, любой человек, у которого все болит, и при этом у него нет яркой грыжи, фибромиалгии, полимиалгии, этот человек должен обязательно пройти проверку на уровень витамина D», – пояснил Мясников.

Телеведущий напомнил, что витамин D вырабатывается без солнца. Специально загорать не нужно. Необходимо просто быть на открытом воздухе около получаса, а в зимнее время года – чуть дольше. Для выработки витамина D на солнце потребуется от пяти до десяти минут.

Главным источником витамина D служат морепродукты, яйца, молоко. Врач напомнил, что его дефицит грозит онкологическими заболеваниями, а также болезнями сердца.