Ежегодно 29 мая отмечается Всемирный день здорового пищеварения. В его рамках врач-эндокринолог, член Российской ассоциации эндокринологов и Европейской ассоциации по изучению диабета Елена Евдокимова рассказала о таком распространенном заболевании, как ожирение. 

К сожалению, эта проблема планетарного масштаба: в 2021 году профессиональные гастроэнтерологические сообщества разных стран договорились обратить внимание общественности на ожирение как на пандемию мировых масштабов. В беседе с Nation News Елена Евдокимова пояснила, что причиной лишнего веса могут стать малоподвижный образ жизни, режим питания, прием некоторых лекарств, а также генетические особенности. 

Если же ожирение не связано с генетикой, то избежать заболевания позволяет изменение образа жизни, отметила специалист. Следует изменить питание, физическую активность, а также помнить о балансе потребляемых калорий с количеством энергии, которая тратится во время физических нагрузок. 

«В рационе человека должны присутствовать: цельное зерно, клетчатка, нежирный белок, нежирные молочные продукты и чистая питьевая вода. Физическая активность должна включать ежедневные пешие прогулки, умеренные мышечные нагрузки», – рассказала врач. 

Ожирение опасно последствиями в виде развития сопутствующих заболеваний. Сегодня оно уже проникло во все возрастные группы населения и чаще всего говорит о появлении у человека хронических болезней, диагностировать которые может только врач, объяснила Елена Евдокимова. Чаще всего речь идет о развитии диабета второго типа, сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, ишемической болезни, гипертензии, остеоартрита и многих видов рака.

Чтобы избежать ожирения, важно вовремя его распознать. У человека увеличивается вес, появляются одышка, отеки, растяжки на коже, варикозное расширение вен, повышается потливость. Также лишний вес можно определить по окружности талии. У мужчин этот показатель не должен превышать 94 сантиметров, у женщин – 80 сантиметров. 

«Диагностировать ожирение может врач по первичному осмотру человека, а также по окружности талии, артериальному давлению и по индексу массы тела. Для выявления причины набора веса врач назначит анализы, чтобы понять уровень глюкозы в крови, холестерина, проанализировать работу печени, щитовидной железы, почек. Также сделает электрокардиограмму и УЗИ печени. Для получения наиболее точного определения массы тела и его состава используют биоимпедансометрию. После такого исследования можно приступать к лечению», – сказала эндокринолог. 

Ранее мы писали, что ученые назвали максимально возможную продолжительность жизни человека.