Ольга Маркес известна прежде всего как основательница ЗОЖ-школы #Sekta, спортсменка, вокалистка группы Alai Oli и мама троих сыновей. Но, пожалуй, для большинства она – сильнейший мотиватор.

В огромном помещении исторического завода «Севкабель Порт» она провела занятие по йоге в рамках ежегодной акции «На работу на велосипеде». Несмотря на непогоду, в зале около сотни человек, многие знают Ольгу лично и вдохновлены её жизненным опытом.

МАЛЕНЬКИМИ ШАГАМИ В СВЕТЛОЕ БУДУЩЕЕ

Сейчас это успешная и уверенная в себе девушка, но так было не всегда. «С детства я готовилась тяжело работать и жить в бедности, как мои родители, – признаётся артистка. – И часто программировала себя на такую жизнь, потому что мне казалось: если я буду готовить себя к худшему сценарию, мне будет легко в любой ситуации».

Увлечение спортом началось в школьные годы, когда классный руководитель подарил Ольге книгу о том, как похудеть. «Мы тогда, как и многие школьницы, заботились о своём теле, делали в этом направлении первые шаги. Тогда я поняла, как важна роль наставника, который понимает своих учеников, видит их интерес к какой-то теме и грамотно поддерживает», – рассказывает Маркес.

В то же время девушка признаётся, что желание изменить что-то в своём теле поначалу было следствием неуверенности в себе: «В юности у меня было много претензий к себе. И я начала с маленьких шагов – с изменений в своём теле».

УЧИЛИ И УЧИЛИСЬ САМИ

Система дистанционного обучения для желающих вести здоровый образ жизни появилась в 2011 году, когда ЗОЖ-школы ещё не были так распространены. Поначалу это был ЖЖ-блог, к которому присоединились на добровольческих началах кураторы. Среди них были не только энтузиасты, но и врачи, профессиональные спортсмены.

«Можно сказать, тогда мы были первыми, кто начал вести блог о здоровом образе жизни, – признаётся она. – Мы брали в качестве примера тренировки зарубежных ютуб-блогеров, которые выкладывали занятия в Интернет, составляли и проверяли дневники питания, пытаясь одновременно понять принципы. Это была самообучающая система». Основной идеей было показать, что спорт и питание могут быть удовольствием, если не гнаться за идеалами, а учитывать свои особенности и жизненные графики.

Тема «выстрелила». Ольга рассказывает, что в 2013 году к школе присоединились кандидат биологических наук Елена Дегтярь и нутрициолог Мария Кардакова. Они основали научный отдел проекта, чтобы участники получали самую свежую и научно обоснованную информацию о питании и режиме тренировок. «Мария Кардакова, кстати, сейчас очень известный специалист по детскому питанию, живет в Лондоне, у неё своя онлайн-школа для родителей, она популяризатор доказательного подхода в питании детей», – добавляет Ольга Маркес.

Сейчас помимо онлайн-занятий #Sekta открыла несколько филиалов в Москве и Петербурге. Ольга уверена: чтобы быть успешным человеком, совсем не обязательно искать новую нишу. Важнее заниматься тем, что по-настоящему нравится, и доказывает это на личном примере.

«Любая деятельность, какой бы ты ни занимался, будет уникальной, если идти за собственным сердцем. Никогда не думала, что стану бизнесменом, но теперь вижу, что все люди, которые так или иначе пробуют делать что-то своё, оказываются реализованными. Тем же, кто просто ищет нишу, чтобы зарабатывать деньги, тяжело», – говорит она. 

ВЕРИТЬ В СЕБЯ 

Также Ольга призывает не сравнивать себя с другими. Лучше искать себя, самовыражаться и не бояться реакции окружающих. Поиск себя и новых возможностей подтолкнули к написанию песен и созданию группы Alai Oli, состоящей из музыкантов-любителей. Группу не сразу восприняли всерьёз, хотя она собирала тысячные залы по всей стране.