Известный врач и телеведущий Александр Мясников на своей странице в Instagram заявил, что в большинстве случаев человеку необходимо выпивать около 400-500 миллилитров воды в день.

Специалист пояснил, что организм человека выделяет примерно 1,6 литра жидкости в день при нормальной температуре окружающей среды. Он также подсчитал, что в сумме с пищей человек получает около 1,2 литра. Таким образом медик и вывел объем в 400-500 миллилитров.

При этом Мясников добавил, что жидкостью может выступать не только вода, но также чай, кофе и вино.

«Все, что вы выпьете дополнительно, выведут почки или, при нарушении их функции, задержится в виде отеков», – заверил специалист.

Доктор посоветовал доверять собственной жажде. По его мнению, если «не подстегивать ее солью», то организм самостоятельно выйдет на индивидуальный и правильный уровень потребления воды.

«Помните: баланс! Все, что вы выпьете сверх необходимого для поддержания баланса, столько почки и выведут!» – заключил врач.

Ранее Мясников дал важный совет россиянам на майские праздники.