Яндекс.Метрика
  • Сергей Вахромеев

Диетолог назвала сладости, полезные для организма

Они подойдут тем, кто хочет похудеть

Людям, которые хотят похудеть и сохранить здоровье, необязательно отказываться от сладкого. Некоторые десерты не только не нанесут вреда организму, но и будут полезны. Какие именно, рассказала врач-диетолог Светлана Титова.

«Не стоит отказывать себе во вкусняшках, в том числе сладостях. Ничего страшного в них нет. Например, пастила – это полезный продукт. Ее можно сделать дома, а можно купить в магазине. Лучше выбирать не белого, а темного цвета – это именно натуральная пастила из фруктов и ягод. Также в приоритете различные желе. Их тоже можно приготовить дома, добавив фрукты и ягоды», – приводит слова Светланы Титовой «Радио 1».

Эксперт отметила, что полезные вещества есть в черном шоколаде, но выбирать надо именно тот, в котором содержание какао не меньше 70%. Также для организма полезен мед.

«Если у человека нет аллергии, то на ночь полезно съесть ложку меда. Особенно это актуально для тех, кто хочет похудеть и ужинает рано. Делать это можно каждый день, нужно положить ложку меда на язык и не запивая лечь спать. На фигуре это не скажется», – сказала Светлана Титова.