Польские врачи назвали три привычки, кажущиеся безобидными, которые на самом деле пагубно влияют на организм в целом и на пищеварение в частности, передает «Царьград» со ссылкой на польские СМИ.

Прежде всего медики рекомендуют отказаться от послеобеденного сна, заменив его на просмотр сериала или отдых с книгой. Люди, которые любят поспать после трех часов дня, могут столкнуться с метеоризмом, чувством тяжести и проблемами со стулом.

Вторая привычка, от которой специалисты советуют отказаться, – это традиция пить чай сразу после обеда. Дело в том, что этот напиток может затруднять переваривание белков и жиров. Поэтому врачи рекомендуют подождать хотя бы полчаса после обеда. А еще лучше заменить обычный чай травяным настоем, который как раз способствует пищеварению.

И наконец третья вещь, которую не стоит делать после обеда, – это какие-либо спортивные нагрузки. Даже легкая зарядка после еды может вызвать несварение и боли, а со временем и нарушить работу пищеварительной системы.