Самым вредным блюдом из фастфуда является картофель фри, считает спортивный диетолог Ирина Писарева. 

По её словам, которые приводит RT, дело в том, что она жарится во фритюре, а при этом процессе образуются вредные для организма трансжиры. 

В частности, они опасны для сердечно-сосудистой системы, а могут и онкологические заболевания вызывать. 

Впрочем, уточнила диетолог, если у вас 80% в день – правильная еда (каши, овощи, фрукты), то 10-15% может составлять и еда неправильная. 

«Если вы всю неделю соблюдаете принципы правильного и рационального питания, то один раз вы сможете съесть по порции фастфуда», – сказала Писарева. 

И, конечно, не стоит запивать еду сладкими газированными напитками. В особенности – колой. И надпись sugar free не должна вводить в заблуждение. В данном питье содержится декстроза, которая распадается с образованием глюкозы. А это – сахар.