Выходить из поста надо постепенно, а не сразу набрасываться на те продукты, по которым человек успел соскучиться. Об этом рассказала врач-диетолог, гастроэнтеролог Марина Хорол. 

«Важно помнить, что пост – это не диета, выходить из него надо с умом, а не бросаться на все, что видишь на столе. Выход должен быть постепенным: надо есть маленькими порциями нежирную пищу», – приводит слова Марины Хорол RT. 

Гастроэнтеролог отметила, что если человек сразу начнет в большом количестве употреблять неправильно приготовленную пищу, то это может привести к гастриту и проблемам с поджелудочной железой. 

«Питание должно быть дробным, а разные продукты нужно включать поэтапно. Нужно стараться готовить все отварное либо на пару. По крайней мере нужно сократить потребление жареного и острого. Можно есть молочные продукты, диетическую пищу», – сказала Марина Хорол.