С наступлением майских праздников соблазн выйти на прогулку может быть чрезвычайно велик, но в Минздраве напоминают, что коронавирус по-прежнему не отступил. Чтобы победить инфекцию, необходимо соблюдать простые, но эффективные правила, считает заместитель директора НМИЦ фтизиопульмонологии и инфекционных заболеваний Минздрава России профессор Владимир Чуланов. 

На официальном сайте Минздрава опубликовали его рекомендации. Так, эксперт напоминает о самоизоляции, которая особенно важна для людей старше 65 лет и имеющих хронические заболевания. 

Встречи с родственниками и друзьями лучше отложить, а выходить на улицу стоит только в случае необходимости. Например, чтобы купить продукты или лекарства. К слову, покупку продуктов тоже лучше совершать дистанционно: заказывать их с доставкой на дом или обратиться за помощью к родственникам и волонтерам. 

На улице важно помнить о социальной дистанции: между вами и другим человеком должно быть расстояние от 1,5 до 2 метров. В общественных местах необходимо надевать защитную маску или респиратор. При этом не стоит забывать, что одноразовую маску нельзя носить более 2 часов. 

Чтобы обезопасить себя от заражения, лучше не прикасаться к ручкам дверей, перилам и другим поверхностям в общественных местах. С собой необходимо носить одноразовые спиртовые или увлажняющие гигиенические салфетки для обработки рук. Покупки лучше оплачивать бесконтактным способом. 

Также эксперт советует воздержаться от рукопожатий, тщательно мыть руки после возвращения домой с улицы и не забывать протирать спиртовой салфеткой телефон. 

О безопасности нужно помнить и дома: почаще проветривать помещение, делать влажную уборку. Наконец, помочь организму противостоять возможному заражению может здоровый образ жизни: правильное питание, сон и физические упражнения. 

Если же появились признаки ОРВИ, необходимо оставаться дома и сразу же вызвать врача. Самолечение может быть опасно.