Чтобы начать утро бодро и с пользой можно прибегнуть к самым простейшим действиям.

На своем примере некоторые спортсмены готовы доказать, что для проведения идеальной зарядки вполне подойдут самые простейшие подручные средства. Например, приобретшую в различных челленджах популярность туалетную бумагу.

В период самоизоляции потребуется всего несколько рулонов для поддержания себя в форме. А примеры конкретных упражнений продемонстрировал глава Федерации гандбола Петербурга Юрий Нестеров. Также появилось видео в группе Комитета по физической культуре и спорта в социальной сети «ВКонтакте».

С пожелания всем доброго утра в группе написали, что предлагают начать новую неделю с зарядки. Бодрая и необычная зарядка от олимпийского чемпиона по гандболу 1988 года Юрия Нестерова поможет поднять настроение и приведет в тонус.

Используя только три рулона туалетной бумаги, олимпийский чемпион демонстрирует, как можно упражняться в домашних условиях. Особенно это пригодится в том случае, если закупленной впрок бумаги оказалось слишком много.