Вратарь сине-бело-голубых Михаил Кержаков рассказал о том, как все устроено на спортивных сборах. Его слова приводит пресс-служба футбольного клуба «Зенит». 

Игрок признался, что за время отпуска теряет форму, когда отдыхает, и это, по его мнению, нормально. «Футболист должен сочетать отдых с поддержанием формы таким образом, чтобы потом не получить травму, потому что если ты целый месяц не будешь делать вообще ничего, тогда тоже, скорее всего, травмируешься», - отметил он. 

Кержаков признался, что самый тяжелый день сборов - третий, так как после первых тренировок чувствуются мышечные боли. Привыкание, по его словам, приходит к концу первого сбора. 

Кроме того, вратарь рассказал, чем занимаются игроки на сборах за пределами футбольного поля. «Я накачал себе на флэшку разные сериалы, еще книги читаю. Кто-то днем спит. Не знаю, к счастью или сожалению, какие бы тренировки ни были, не могу уснуть днем. Зато вечером ложусь спать в 11, так что получается полноценный девятичасовой сон», - отметил он.

Кержаков также подчеркнул, что питается он теперь намного правильнее, в частности, убрал из рациона колу и другие газированные напитки, йогурты, соки, шоколад, мороженое, выпечку и почувствовал себя намного лучше.

«Когда перестал есть сладкое, то через месяц ощутил себя другим человеком. Стал бодрее просыпаться, добавилась энергия, выносливость, стал легче», - прокомментировал голкипер. 

В сборах Михаил Кержаков больше всего любит организацию «с умом» и профессионализм, а также время отдыха. В числе нелюбимого - монотонный бег.