Смертельную опасность дневного сна опроверг учёный РАН. Об этом сообщает «Царьград».

Ранее о том, что длительный сон днем на 23% повышает риск возникновения инсульта, заявили ученые из Китая. Однако по словам заведующего лабораторией нейробиологии сна и бодрствования Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН Владимира Долохова, этот вывод сделан из ложной предпосылки.

Он отметил, что в исследовании китайских учёных был использован метод анкетирования. Долохов считает, что полученные с помощью этого метода данные необъективны и не отражают истинного качества сна.

«Видимо, у людей просто недостаток хорошего сна при длительном нахождении в постели. На практике же человек не может полноценно спать десять часов - организму это просто не нужно», - пояснил он.

Ученый добавил, что такое возможно только при депривации сна или если человек несколько дней не спал.

При этом он добавил, что каждый день спать больше девяти часов организму не нужно. Ученый рекомендовал спать ночью шесть-семь часов, а днем спать не больше 30 минут. В противном случае это будет плохо влиять на работу во второй половине дня.