Яндекс.Метрика
  • Борис Тайский

Названы позы, опасные для сна

Они чреваты серьезными заболеваниями

Главный внештатный кардиолог Минздрава Крыма Валерий Садовой рассказал в эфире радио "Спутник в Крыму", что сон на боку вреден для позвоночника, а сон на животе повышает внутрибрюшное давление, пишет РИА Новости.

Самый оптимальный вариант, по мнению специалиста,— спать на спине. А самая самая опасная поза для сна — в положении сидя.
"Поза "сидя" плохо влияет на сердце, она увеличивает внутрибрюшное давление, из-за этого возникают отеки. Это чревато расширением вен и тромбозом", — подчеркнул Садовой.

Кардиолог обратил внимание на пользу дневного отдыха. Дневной сон снижает риск сердечных заболеваний и дает ощущение бодрости.


Валерий Садовой также посоветовал "набирать" необходимое количество часов сна.
"Восьмичасовой отдых – вот что действительно доступно и рекомендовано", — заключил врач.


Закрыть