По мнению заслуженного врача России и телеведущей Елены Малышевой, лучшая диета в мире - это средиземноморская. Об этом она сообщила в программе «Сегодня вечером», которая вышла в эфир на Первом канале.

Малышева отметила, что про вино, которое обычно выдают за эту диету, нужно забыть. Эта диета подразумевает 1 кг 200 граммов зелени в день. «Поэтому средиземноморская диета не ограничивает калорийность: 1 200 граммов зелени сможете - сами ничего не захотите», - подчеркнула врач.

Она добавила, что, помимо зелени, в диету входят бобовые, цельнозерновые крупы, рыба, морепродукты и оливковое масло. Красное мясо стоит ограничить.

Телеведущая также отметила, что еда - это своего рода наркотик и с ним крайне трудно бороться. По ее словам, физическая активность мало помогает в похудении, на первом месте стоит питание. «На 80 процентов вес зависит от еды, на 20 - от физкультуры», - пояснила Малышева.

Ранее сообщалось, что в Минздраве оправдали слова Елены Малышевой о «детях-кретинах», которые она произнесла в эфире программы «Жить здорово!». По словам главного психиатра-нарколога ведомства Евгения Брюна, коллега не хотела никого оскорбить и всего лишь воспользовалась медицинским термином.