Рекомендации по защите от жары дал россиянам Роспотребнадзор. В ведомстве предупредили, что высокие температуры могут привести к обострению хронических заболеваний, поэтому в это время стоит особенно внимательно относиться к своему здоровью. 

Россиянам советуют ограничить время нахождения на улице и снизить физические нагрузки. Кроме того, в жаркую погоду стоит употреблять меньше калорийной пищи, заменить мясо на рыбу и пить больше воды. При этом важно отметить, что потреблять много воды не нужно людям с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы.

Добавим, что, по словам специалистов, в жару необходимо носить легкую одежду из натуральных тканей светлых цветов, головной убор и солнцезащитные очки. Чтобы не перегреться, лучше находиться в помещениях с кондиционером и воздержаться от поездок на транспорте в период максимальных температур.

Напомним, что в выходные в Петербурге сохранится аномально жаркая погода. Накануне в Северной столице был побит температурный рекорд 1988 года.