Триатлон – это целевой вид спорта. От слова «цель». Вы делаете триатлон, только участвуя в соревновании. Отсюда простой постулат: цель определяет средства.

Если у вас есть желание заняться триатлоном, а вы никогда до этого не занимались циклическими видами спорта (или вообще никакими), вот ряд простых рекомендаций:

● найти тренера или клуб, где вам составят индивидуальную тренировочную программу, дадут азы техники, расскажут основные принципы;

● решить с экипировкой и оборудованием. Тут основное – это велосипед и велоформа, так как для плавания и бега все просто. Не торопитесь все сразу покупать. Попрактикуйтесь. Посоветуйтесь. И только когда поймете, что вам подходит, уже принимайте решение о покупке;

● проконсультироваться с врачом. Какие бы у вас ни были возраст и ощущение вашей физической формы, пройдите тесты и сдайте анализы;

● запланировать старт. Не стоит откладывать это в долгий ящик. Чем раньше вы пройдете первый триатлон, тем быстрее придет понимание этого вида спорта. Начать лучше всего с самого короткого формата – это спринт (700 метров плавание, 20 километров велосипед и 5 километров бег) или суперспринт (все в 2 раза меньше, чем в спринте). В России сейчас проводятся десятки хорошо организованных соревнований, а в Санкт-Петербурге такие старты организовывает команда «А1Триатлон» (узнать и зарегистрироваться можно на www.а1race.ru);

● сформировать круг общения по интересам. Вовлекайте друзей, семью, окружение – все это позволит получать больше удовольствия от вашего хобби;

● изучать самостоятельно информацию. В русскоязычном Интернете самый большой ресурс про триатлон – www.trilife.ru. А автор этих строк и сам снимал серию роликов о подготовке к первому классическому триатлону – вы можете это увидеть на YouTube-канале «Цель».

Ну а главное – получайте удовольствие, ведь триатлон не только принесет здоровый образ жизни, но и вдохновит на достижение новых вершин во всех сферах жизни!
Успехов, и увидимся на стартах!

Вы можете добавить «Петербургский дневник» в «Мои источники».