Американские ученые выяснили, как долго человеку можно находиться в сидячем положении. Согласно данным исследователей, безвредный лимит – полчаса.

Эксперимент проводили сотрудники колледжа терапевтов, передает Annals of Internal Medicine. Они изучили связь между временем сидения и продолжительностью жизни. В исследовании участвовали порядка восьми тысяч респондентов в возрасте от 45 лет.

Оказалось, что в среднем за 16 часов бодрствования более двенадцати человек находится в сидячем положении. У этих людей максимальный риск смертности.

Эксперты рекомендуют тем, кто работает в офисе, каждые 30 минут делать перерывы. Необходимо совершать короткие прогулки или хотя бы просто вставать со стула на некоторое время.