twitter Created with Sketch. vk Created with Sketch. facebook Created with Sketch. Light Created with Sketch. exclusive Created with Sketch. right-arrow copy Created with Sketch. Shape Created with Sketch. Rectangle Created with Sketch. Artboard Created with Sketch. full Created with Sketch. 733614 copy Created with Sketch. 118731 Created with Sketch. accept-circular-button-outline Created with Sketch. fail Created with Sketch. Shape Created with Sketch.

Статья

Ученые рассказали, как перестать откладывать важные дела на потом

Ученые из Стокгольма смогли выяснить, как перестать выполнять важные дела в последний момент. Изменить эту привычку, по их мнению, поможет когнитивная поведенческая терапия. 

По словам специалистов, избавиться от такой привычки довольно сложно. Сначала люди не придают такому поведению значения, однако позже прокрастинация становится стилем их жизни. В результате человек может начать испытывать беспричинное беспокойство, чувство стыда и комплексы. 

Ученые утверждают, помочь изменить ситуацию может поведенческая терапия, которая направлена на замену плохой привычки хорошей. Специалисты отмечают: было доказано, что такая терапия помогает в лечении фобий и посттравматического стрессового расстройства. Теперь исследователи из Стокгольма проводят ряд экспериментов, чтобы убедить научное сообщество в эффективности этого метода при борьбе с прокрастинацией.