twitter Created with Sketch. vk Created with Sketch. facebook Created with Sketch. Light Created with Sketch. Star Created with Sketch. right-arrow copy Created with Sketch. Shape Created with Sketch. Rectangle Created with Sketch. Artboard Created with Sketch. full Created with Sketch. 733614 copy Created with Sketch. 118731 Created with Sketch. accept-circular-button-outline Created with Sketch. fail Created with Sketch. Shape Created with Sketch.
  • $
    65,72
  • 75,57
  • £
    86,13
  • Пробки 
    2

Статья

Ученые назвали идеальное время для приема пищи

Американские ученые выяснили, в какое время необходимо потреблять пищу, чтобы похудеть. Опыты исследователи ставили на мышах.

Американские ученые выяснили, в какое время необходимо потреблять пищу, чтобы похудеть. Опыты исследователи ставили на мышах.

Эксперты из Юго-западного медицинского центра в Техасе разделили грызунов на группы. Им предлагалась разная по калорийности пища и время кормления.

Оказалось, что похудеть смогли мыши, которые ели в дневное время суток. У них лучше усваивались микроэлементы. Вдобавок, им давали низкокалорийную пищу. Серьезно поправились особи, которые ели в ночное время суток.

При этом, мыши, которым давали диетическую пищу вечером, также набрали вес. Это с учетом того факта, что мыши более активны по ночам. Помимо этого, у грызунов с «ночным жором» сбились циркадные ритмы и появились проблемы со сном.

Таким образом, идеальное время для еды зависит от его активности. Однако потреблять пищу позже, чем за 3 часа до сна, не рекомендуется.