Ученые выяснили, что большинство худеющих людей допускают серьезную ошибку, которая в результате мешает им избавиться от лишних килограммов.

По словам исследователей, во время диеты нельзя сокращать количество потребляемых калорий, так как это замедляет процесс метаболизма.

В результате тело начинает экономнее расходовать энергию и более тщательно усваивать поступающие калории, а потеря веса останавливается, сообщает ФБА «Экономика сегодня».

Для эффективной борьбы с лишними килограммами ученые рекомендуют ежедневно потреблять женщинам не менее 1,5 тыс. калорий, мужчинам – не менее 2 тыс.