Ученые выяснили: недосып может нанести серьезный вред организму, в том числе и стать причиной ожирения. Специалисты утверждают, чтобы сбросить лишние килограммы необходимо высыпаться.  

Ученые установили, что недостаток сна приводит к нарушению гормонального баланса и метаболизма. В результате повышается риск ожирения, гипертонии и других болезней. Специалисты заметили, что люди, которые не высыпаются, постоянно что-то едят, но при этом мало двигаются. 

Для восстановления гормонального баланса достаточно высыпаться на выходных. Регулярный сон поможет также сбросить лишние килограммы.