Австралийские ученые предложили необычный способ борьбы с лишним весом. Чтобы похудеть, нужно дрожать от холода четверть часа в день, утверждают специалисты.

При замерзании жир в организме трансформируется из "белого" в "бурый", при этом тратится большое количество энергии, чтобы восстановить температурный баланс тела. Процесс, который происходит в это время в организме, сравним с процессами, происходящими при занятиях спортом, сообщают ученые.

Чтобы замерзнуть, необязательно лезть в прорубь: обнаженное тело обычно начинает дрожать от холода при температуре ниже плюс 14 градусов по Цельсию, и накопленный жир начинает трансформироваться. Купание в холодной воде, обтирания, контрастный душ, криосауна – все эти способы хороши в комплексной практике снижения веса, считают специалисты.