Стало известно, что необходимо есть представителям сильного пола для поддержания здоровья. Как утверждают специалиста, в рацион должны входить морепродукты, орехи, семечки и авокадо.

Исследование проводил американский ученый Фил Лемперт. Он и составил итоговый перечень, пишет портал «Экономика сегодня».

Так, морепродукты очень обогащены цинком. Этот элемент, в свою очередь, положительно влияет на работу иммунной системы и предстательной железы. Авокадо нормализует функционирование сердечно-сосудистой системы.

Эксперты также рекомендуют есть овощи и фрукты, в которых содержится много ликопинов. Эти антиоксиданты помогают предотвратить развитие рака.