Поза человека во сне напрямую влияет на его здоровье. Так считают ученые. Речь идет, в частности, о том, на каком боку лучше спать. От этого, уверяют специалисты, зависят работа пищеварительной системы, состояние кожи и иммунитет.

Оказалось, что полезнее всего для организма спать на левом боку. Эта поза активирует поджелудочную железу и желудок. Кроме того, она помогает выводить из организма шлаки и токсины. Что касается отдыха на правом боку, это напротив ухудшает работу пищеварительного тракта и замедляет функционирование лимфатической системы.

Люди, которые спят на спине, чаще храпят и в целом имеют проблемы с дыханием. Эта поза повышает рис респираторных заболеваний из-за низкого содержания кислорода в крови, передает OAnews.

Медики также дали несколько советов о том, как оставаться на левом боку в течение всего времени отдыха. Для этого нужно оставить по левую сторону много места, и тогда человек автоматически будет переворачиваться.

Помочь также сможет ночник, расположенный справа от кровати. Светильник на подсознательном уровне заставит человека перевернуться, чтобы избежать контакта со светом. Не менее эффективно положить справа от себя на кровати подушку или мягкую игрушку.