twitter Created with Sketch. vk Created with Sketch. facebook Created with Sketch. Light Created with Sketch. exclusive Created with Sketch. right-arrow copy Created with Sketch. Shape Created with Sketch. Rectangle Created with Sketch. Artboard Created with Sketch. full Created with Sketch. 733614 copy Created with Sketch. 118731 Created with Sketch. accept-circular-button-outline Created with Sketch. fail Created with Sketch. Shape Created with Sketch.

Статья

Ученые развенчали основные мифы о сне

Британские ученые провели масштабное исследование, в ходе которого им удалось развенчать основные мифы о сне.

Так, неверным оказался миф о снотворном. Выяснилось, что, используя медикаменты, человек спит всего на 25 минут дольше. При этом сон его неспокоен, снотворное вызывает амнезию. 

Также ученые развенчали миф о продолжительности сна. По мнению ученых, продолжительность сна должна быть индивидуальна для каждого человека. При этом специалисты не советуют спать меньше семи часов и больше девяти, пишет «Экономика сегодня».

Еще один миф, который не подтвердился, - о горячей ванне перед сном. Оказалось, что она наоборот мешает заснуть.