Стало известно о том, что человеку не стоит делать после еды. Перечень составила группа ученых, которая занималась исследованием правильного питания.

Так, по мнению экспертов, не стоит после основного приема пищи есть фрукты. Кроме того, не рекомендуется запивать трапезу водой или чаем. Все это негативно скажется на пищеварительной системе.

Что касается пеших прогулок, рекомендуется воздержаться от них на 15-20 минут, чтобы запустить нормальный процесс пищеварения. Вредит кишечнику и курение после еды. Табак сильно раздражает желудок.

Для правильно функционирования системы организму необходимо тепло. Не возбраняется сделать пару глотков теплой воды.