twitter Created with Sketch. vk Created with Sketch. facebook Created with Sketch. Light Created with Sketch. exclusive Created with Sketch. right-arrow copy Created with Sketch. Shape Created with Sketch. Rectangle Created with Sketch. Artboard Created with Sketch. full Created with Sketch. 733614 copy Created with Sketch. 118731 Created with Sketch. accept-circular-button-outline Created with Sketch. fail Created with Sketch. Shape Created with Sketch.

Статья

Британские ученые рассказали, как похудеть без диет и спорта

Новый способ похудеть без изнуряющих диет и тренировок изобрели психологи из Университета Эксетера в Великобритании. Ученые разработали мобильное приложение для выбора наиболее полезной еды. Такой способ поможет выкинуть из своего рациона около 200 килокалорий в день.

Психолог Наталья Лоуренс вместе с коллегами предложила простой способ похудения, пишет британская The Telegraph. Чтобы расстаться с лишними килограммами, достаточно скачать разработанное психологами мобильное приложение с фотографиями еды, в котором предлагается выбрать самые полезные для организма продукты.

Всего 10 минут таких занятий в день помогут снизить калорийность ежедневного рациона примерно на 200 килокалорий, заявили разработчики новинки.

По словам психологов, эффективность такого метода основана на нейробиологии, согласно которой люди скорее выберут более жирную и сладкую еду, поскольку она запускает систему вознаграждения в мозге, стимулирующую выработку дофамина и гормона счастья – эндорфина. Созданный британскими учеными сервис, напротив, позволяет "запрограммировать" себя на полезную еду. 

Эффективность нового приложения доказали исследования, в которых участвовали более 80 добровольцев, которые в течение недели четыре раза пользовались программой. За это время участники эксперимента смогли похудеть и уменьшить примерно на 220 килокалорий в день пищевую ценность своего рациона.