twitter Created with Sketch. vk Created with Sketch. facebook Created with Sketch. Light Created with Sketch. exclusive Created with Sketch. right-arrow copy Created with Sketch. Shape Created with Sketch. full Created with Sketch. 733614 copy Created with Sketch. 118731 Created with Sketch. accept-circular-button-outline Created with Sketch. fail Created with Sketch. Shape Created with Sketch.

Статья

Ученые: черный шоколад нормализует сон

Всего 63 грамма этого лакомства перед сном помогут бороться с бессонницей. К таким выводам пришли ученые из Университета Эдинбурга.

Благодаря высокому содержанию магния в этом десерте продукт является очень полезным для организма. Всего 63 грамма черного шоколада в день принесут несомненную пользу для здоровья. Дело в том, что именно в черном шоколаде  магний содержится в тех пропорциях, которые быстро усваиваются человеческим организмом. Кроме того, магний укрепляет иммунную систему человека, а его употребление является эффективной профилактикой стресса и болезней сердечно-сосудистой системы. 

Однако ученые открыли еще одно уникальное полезное свойство темного шоколада. Это лакомство помогает нормализовать сон. Для большей эффективности ученые советуют есть темный шоколад на ночь. Он стабилизирует баланс магния в организме, что вызывает спокойный сон.